Om os
Vi gør det sammen
Hos HoldVægten tror vi på fællesskab og personlig støtte frem for stramme diætplaner. Derfor arbejder vi med vaner, følelser og løbende støtte, med fokus på tiden efter Wegovy, Mounjaro og anden vægttabsmedicin. Vores hold er små, så du får den individuelle sparring, du har brug for.
Teamet
Mennesker med mange års erfaring i hverdagen
Malene Munksgaard
Kognitiv psykoterapeutMalene har mere end 20 års erfaring med at hjælpe mennesker med vaner og adfærd. Hendes baggrund spænder over kognitiv psykoterapi til yogaundervisning, mindfulnesstræning, NADA-akupunktur og coaching. Malene er ekspert i den motiverende samtale, hvor hun uddanner andre i metoden.
Christina Schneekloth
DiætistChristina har over 25 års erfaring inden for sundhed og livsstil med speciale i ernæring, motion og vægtvedligeholdelse. Hun er supervisor og brænder for at guide mennesker, så de finder motion og mad, der passer i hverdagen. Uddannet cand.scient. i sundhedspædagogik og arbejder med menneskers fysiske og mentale sundhed.
Derfor os
Det handler om dig
Hos HoldVægten tror vi ikke på, at varige forandringer handler om at tage sig mere sammen.
Vi ved, hvor frustrerende det kan være rigtig gerne at ville noget og alligevel opleve, at tanker, følelser og gamle vaner spænder ben. At føle sig fastlåst i et mønster, man længes efter at komme ud af. Derfor møder vi dig med nysgerrighed, respekt og faglighed. Vi hjælper dig med at forstå dine mønstre og finde nye måder at handle på, så du ikke skal være afhængig af motivation, viljestyrke eller en streng plan. Hos HoldVægten kombinerer vi viden om kost, motion og vægttabsmedicin med vores erfaring inden for tanker, følelser, vaner og adfærd.
Det handler ikke om at gøre alting perfekt. Det handler om at finde en måde, der fungerer for dig også på de svære dage.
Vores tilgang
Det hele menneske
Vi ved, at overgangen efter vægttabsmedicin handler om meget mere end mad. Bekymringer, uro og dårlig søvn kan gøre det sværere at holde fast i de vaner, der har hjulpet dig hertil. Derfor arbejder vi med krop, vaner og tanker samlet, fordi ro i kroppen og ro i tankerne giver de bedste forudsætninger for at passe godt på det liv, du har skabt.
Små hold: vores forløb har plads til få deltagere ad gangen, så du får den personlige sparring og opmærksomhed, du har brug for.
Vil du høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig?
Book en uforpligtende samtale, så tager vi udgangspunkt i din situation.
Book en uforpligtende samtale