Velkommen til HoldVægten
Vi gør det sammen
Hos os handler det ikke om stramme kostplaner eller standardiserede online-forløb, men om mennesker, fællesskab og glæden ved at mødes. Vi ved, at det svære ved at holde vægten sjældent handler om viden om kost og motion, men om vaner, følelser og den støtte og struktur, man får undervejs.
Hos HoldVægten mødes vi i hyggelige rammer i Hillerød. Der er maks. 8 deltagere på forløbet, så alle bliver set og hørt. Vi støtter dig hele vejen med grin, motivation og masser af opbakning. Hos HoldVægten får du støtte fra de andre på kurset og dine to undervisere, Malene og Christina.
Sammen finder vi energien, modet og motivationen til at skabe forandringer, der holder.
Malene Munksgaard
Mit navne er Malene, og jeg har en alsidig erfarings- og uddannelsesbaggrund, med speciale i kognitiv terapi, yoga og mindfulness. Jeg har i de sidste 20 år, hjulpet mennekser med at skabe varige livsstilsændringer og en stærkere balance i krop og sind.
Malenes faglige baggrund
- Kognitiv psykoterapeut
- Den motiverende samtale og medlem af MINT
- Yoga instruktør
- Mindfulness instruktør
- NADA akupunktør
- Coach
- Supervisor.
Christina Schneekloth
Mit navn er Christina, og jeg har mere end 25 års erfaring med at arbejde med mennesker, sundhed, livsstil, motion, mad og vægttab.
Jeg brænder for at skabe glæde og inspirere mennesker til at finde den motionsform, der passer bedst til dem. Uanset om det er udendørs- eller indendørs motion, handler det om at finde glæden og motivationen, som gør, at man bliver ved.
Christinas faglige baggrund:
- Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed
- Master i Sundhedsadfærd
- Supervisoruddannelse
- Uddannelse i hjernetræning
- Motionsuddannelse
- Planlægning og gennemførelse af kurser.
