Stadig i behandling
Klar til hverdagen
Til dig, der stadig er i behandling med Wegovy, Mounjaro eller anden GLP-1-vægttabsmedicin
Du får viden, konkrete redskaber og personlig støtte, så du er godt forberedt, når medicinen en dag skal trappes ud.
Vi er der, når hverdagen begynder
Det, du har opnået, er værd at passe på
Du bruger Wegovy, Mounjaro eller anden GLP-1-vægttabsmedicin og er begyndt at tænke over, hvad der skal ske, når medicinen en dag skal trappes ud eller ikke længere skal fylde i din hverdag. Det er netop den overgang, HoldVægten har specialiseret sig i.
Du får viden, konkrete redskaber, personlig støtte og et fællesskab, der giver dig tillid til den hverdag, der venter. Med mange års erfaring inden for sundhedsadfærd, ernæring, psykologi og mindfulness giver vi dig den viden, støtte og de mentale redskaber, der hjælper dig med at bevare det, du har opnået.
Det hele menneske
Krop, vaner og tanker
Bekymringer, uro og dårlig søvn kan gøre det sværere at holde fast i de vaner, der har hjulpet dig hertil. Derfor arbejder vi med det hele menneske. Ro i kroppen og ro i tankerne giver de bedste forudsætninger for at passe godt på det liv, du har skabt.
Sådan foregår det
Fra tilmelding til din personlige plan
Du tilmelder dig
Vælg et hold, online eller fysisk, der passer til din hverdag.
Du får en velkomst
Du modtager dit personlige materiale og møder resten af holdet.
8 timers undervisning
Fordelt på flere gange, med plads til fordybelse og spørgsmål.
Din plan til hverdagen
Du går derfra med en konkret plan og et fællesskab, der forstår dig.
Indholdet
8 temaer, der ruster dig til hverdagen
Forløbet er bygget op omkring de temaer, der fylder mest, når du skal forberede dig på tiden efter vægttabsmedicin.
Velkomst og fællesskab
Vi lærer hinanden at kende, og du får overblik over forløbet.
Sult, mæthed og medicinens effekt
Hvad sker der i kroppen, når medicinen trappes ud.
Tanker og følelser
De tanker og bekymringer, der kan opstå i overgangen.
Vaner, der holder
Sådan fastholder du de vaner, der har hjulpet dig hertil.
Bevægelse og krop
Find en form for bevægelse, der passer til dig og dit liv.
Strategier, der virker
Konkrete redskaber til de situationer, der plejer at være svære.
Ernæring og sundhed
Viden om kost og ernæring, tilpasset din nye hverdag.
Din plan for fremtiden
Du lægger din egen plan for tiden efter forløbet.
Det kan du se frem til
Et 8-timers forløb til dig, der ønsker at være godt forberedt
- 8 timers undervisning på små hold
- Personligt materiale
- Din personlige plan til hverdagen efter medicinen
- Sparring med diætist og kognitiv psykoterapeut
- Et trygt fællesskab med andre, der står samme sted som dig
- Fokus på både krop, vaner og tanker
- Online i hele Danmark samt fysiske hold på Østerbro og i Hillerød
Sikker betaling via Stripe. Vælg dit hold på datoer-siden efter betaling.
Er du allerede stoppet?
Måske passer Tryg i hverdagen bedre til dig
Hvis du allerede er stoppet med vægttabsmedicin og ønsker støtte til at bevare det, du har opnået, er Tryg i hverdagen det forløb, der er skræddersyet til dig.
Læs om Tryg i hverdagen →Stoppet med medicin
Tryg i hverdagen
Sammen finder vi balancen igen, styrker dine vaner og giver dig ny tro på, at du godt kan.
Klar til at tage det næste skridt?
Se ledige hold og datoer, eller book en uforpligtende samtale, så finder vi ud af, hvilket forløb der passer til dig.