Stoppet med medicin
Du starter ikke forfra
Tryg i hverdagen efter Wegovy, Mounjaro eller anden vægttabsmedicin
Den første tid efter vægttabsmedicin kan få dig til at tvivle på, om du stadig kan. Det betyder ikke, at du er tilbage, hvor du begyndte. Du har stadig den erfaring, de vaner og den styrke, du har bygget op. Nogle gange har vi bare brug for at stoppe op, få nye perspektiver og finde tilbage til det, der virker. Det er præcis det, vi hjælper dig med.
Du har ikke lyst til at starte forfra. Du ønsker bare at finde ro igen og mærke tilliden til, at du stadig godt kan. Det er her, HoldVægten begynder. Vi hjælper dig med at finde tilbage til den tryghed, balance og tro på dig selv, der gør det lettere at bevare det liv, du har kæmpet for.
Hvor starter jeg
Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy eller anden vægttabsmedicin?
Måske søger du svar på spørgsmål som:
- Hvorfor er jeg blevet mere sulten?
- Er det normalt, at appetitten vender tilbage?
- Jeg er begyndt at tage på. Hvad gør jeg?
- Hvordan holder jeg vægten efter vægttabsmedicin?
- Kan jeg vende udviklingen, uden at starte forfra?
Hvis du kan genkende de tanker, er du langt fra alene. Hos HoldVægten møder du mennesker, der står samme sted som dig. Sammen finder vi ro, nye redskaber og troen på, at du stadig godt kan.
Indholdet
Alt det, der hjælper dig videre
Du behøver ikke selv finde svarene. I Tryg i hverdagen arbejder vi med de temaer, der har størst betydning, når hverdagen uden vægttabsmedicin begynder at udfordre. Du får både faglig viden, konkrete redskaber og et fællesskab med mennesker, der forstår, hvordan det føles.
På forløbet arbejder vi blandt andet med
- Din nye hverdag: forstå kroppens signaler og de ændringer, der kan komme, når medicinen er ude af kroppen.
- Mad, der giver mæthed: sammensæt måltider, der passer til dit liv og hjælper dig med at bevare energien og mæthedsfornemmelsen.
- Vaner, der holder: skab realistiske rutiner, som fungerer, også når hverdagen bliver travl.
- Tanker og følelser: lær at håndtere sult, cravings og de tanker, der kan fylde, når appetitten ændrer sig.
- Når livet sker: få strategier til ferier, højtider, weekender og andre situationer, hvor det kan være svært at holde kursen.
- Din plan videre: læg en personlig plan, der passer til dig og den hverdag, du ønsker at leve.
Det kan du se frem til
Et 16-timers forløb til dig, der ønsker at bevare det, du har opnået
- 8 mødegange á 2 timer i små hold
- Personligt arbejds- og deltagerhæfte
- Konkrete redskaber til hverdagen efter vægttabsmedicin
- Personlig sparring med diætist og kognitiv psykoterapeut
- Løbende støtte mellem mødegangene via mail, sms og telefon
- Et trygt fællesskab med andre, der står samme sted som dig
- Fokus på både krop, vaner, tanker og hverdagen
- Online i hele Danmark samt fysiske hold på Østerbro og i Hillerød
Sikker betaling via Stripe. Vælg dit hold på datoer-siden efter betaling.
Stadig i behandling?
Måske passer Klar til hverdagen bedre til dig
Hvis du stadig er i behandling og ønsker at være godt forberedt, før medicinen trappes ud, er Klar til hverdagen forløbet for dig.
Læs om Klar til hverdagen →Stadig i behandling
Klar til hverdagen
Du får viden, konkrete redskaber og et fællesskab, der giver dig tillid til den hverdag, der venter, mens medicinen trappes ud.
Du har allerede bevist, at du kan
Du behøver ikke klare det hele alene. Hos HoldVægten får du ny viden, personlig støtte og et fællesskab, der hjælper dig med at finde balancen igen og bevare det, du har opnået.
Livet fylder mere end vægten.