Christina og Malene
Velkommen til HoldVægten. Vi støtter dig med omsorg på din rejse mod en sund og balanceret livsstil, hvis du er i behandling med Wegovy, og ønsker at trappe ud eller er stoppet.
Fællesskabet giver styrke
I små hold på op til 8 deltagere får du et stærkt netværk, professionel vejledning og et sted, hvor du aldrig står alene.
Medicinen hjælp dig med at tabe dig.
Vi hjælper dig med at holde det.
HoldVægten er dit “aftercare”-forløb — et premium rådgivningsprogram bygget til fasen efter vægttabsmedicin.
Plan efter medicin
En individuel strategi for appetitregulering, måltidsstruktur og stabil vægt — tilpasset din situation.
Vaner der kan stå alene
Opbygning af rutiner der fungerer uden medicin: protein og mæthed, måltidsrytme, bevægelse og mindset.
Mental tryghed
Kontrol uden restriktion. Motivation, håndtering af tilbagefald og støtte i overgangsperioden.
Langsigtet vedligeholdelse
Ikke ‘tab dig’ – men ‘bliv der, hvor du er kommet hen.’ En varig livsstil, ikke en midlertidig kur.
Bliv inspireret af andre kvinder
Drømmer du om at holde vægten uden slankemedicin og få din energi og frihed tilbage?
Du er ikke alene. Her deler kvinder deres ærlige historier om at stoppe med Wegovy, sige farvel til bivirkninger og finde nye vaner, der holder i længden.
Vi tror på glæden ved mad, kroppen i balance og støtten fra andre i samme båd.
Hos os handler det om meget mere end vægt, men om at føle sig godt tilpas, både fysisk og mentalt.
Rikke Pedersen
“Malene er indlevende og lyttende. Under forløbet gav samtalerne mig ro og klarhed omkring mine udfordringer. Hun hjalp mig også med at komme i kontakt med min sårbarhed, hvilket har været en vigtig del af min udvikling,”
Tidligere deltager
“Christina og Malene har været dygtige undervisere og skabt et trygt læringsmiljø. Kombinationen af undervisning og praktiske øvelser har gjort det lettere for mig at lære, og deres måde at møde mig på har bidraget til, at jeg er nået hertil i dag,”
Lene Mortensen
“Christina har inspireret og motiveret mig til at begynde at motionere. Jeg savnede inspiration til, hvordan jeg kan holde fast i min motion, så det bliver af lyst og ikke af pligt. Men med Christinas smittende glæde for bevægelse er det svært at lade være”,